2024/03/16
【薬膳だより№30】 春が旬❓ハーブの女王【よもぎ】 西村
春遠の訪れ…。心地よいですね。
🌸 🌸 🌸
前回の 「こころの元気度チェック」と、春養生や食材 でも少しお話しておりますので、春はメンタルヘルス不全（心の病）が起こるまたは悪化するというのは既にご存じのことでしょう。
さて、今回はそれを落ち着かせる生薬をご紹介します。
🌸陽の気が自然界に満ち溢れるのは春・夏。
🌸陽の気は温かく上に昇る性質があります。
🌸陽の気は生命を芽生えさせる性質があり。
🌸陽の気は息吹巻き散らす性質があります。
🌸陽の気は血酢水を消耗する性質があります
【過剰になるのを防ぐ春養生の生薬をご紹介】
🌀気が昇りすぎておこる、頭痛肩こりや疲れ目、赤目、渇き、焦り、メンタル不全など上半身に出る症状を調整する働き
枸杞葉（くこよう）
女貞子（じょていし）
菊花（きくか）
決明子（けつめいし）
桑葉（そうよう）
問荊（もんけい）
🌀荒れた息吹をからくるメンタル不全を調整する働き
五加皮（ごかひ）
枇杷葉（びわよう）
青皮（せいひ）
玫瑰花（まいかいか）
🌀消耗した血や潤いからくるメンタル不全を調整する働き
大棗（たいそう）
竜眼肉（りゅうがんにく）
艾葉（がいよう）よもぎ
枸杞子（くこし）
基礎から学ぶ薬膳教室は、「人それぞれの薬膳」「季節に合わせた薬膳」「舌診脈診」「料理教室」「薬膳スイーツ教室」などあります。いろいろな教室があるので、のぞいてみてくださいね😊3月スタートが多いですよ～
