薬膳,高瀬茶業組合,学ぶ,動く,お茶,癒し,薬膳ライン,yakuzen,line,香川県,高瀬,徳島県,高知県,愛媛県,四国
2021/03/05
【どう薬膳する#10】今日は「啓蟄(けいちつ)」のおはなし 太田千絵
2021/02/26
【薬膳だより№11】体調に合った味はおいしく感じる REIKOYAMASHITA BLEND 山下
2021/02/23
【豪州コラム】第7回 国際薬膳会議! 中島
2021/02/20
【お四国薬膳だより】#8春の薬膳~目のトラブル対策 清水
2021/02/18
【どう薬膳する#9】今日は「雨水」のおはなし 太田千絵
2021/02/11
【どう薬膳する#8】今日は春のおはなし 太田千絵
2021/02/10
【豪州コラム】あっという間に長夏! 中島
2021/02/10
【薬膳だより№10】春に揃えっておきたい生薬 メンタルヘルス薬膳 山下
2021/02/05
【どう薬膳する#7】今日はビーツ 太田千絵
2021/01/31
【薬膳だより№9】こころの元気度チェック メンタルヘルス薬膳 山下
2021/01/30
【お四国薬膳だより】#7冬の薬膳~冬から春へ季節の変わり目はどうする? 清水
2021/01/29
【豪州コラム】オーストラリアデー 中島
2021/01/29
【どう薬膳する#8】今日はスパイス 太田千絵
2021/01/27
【豪州コラム】第六回 国際薬膳会議
2021/01/26
【豪州コラム】そもそも休みが長い!中島
2021/01/25
【お四国薬膳だより】#6冬の薬膳~冬の身体におすすめなおやつって?清水
2021/01/23
【薬膳だより№8】冬土用期間中の雨日に必要な生薬 山下
2021/01/22
【どう薬膳する#6】今日は菜の花 太田千絵
2021/01/17
【豪州コラム】新食材発見‼️ 中島
2021/01/17
【どう薬膳する#5】今日は葱 太田千絵

【豪州コラム】年明け ずぼらランチ 中島


大晦日?いや、クリスマスから多少食べ過ぎ、飲み過ぎが続いているゴールドコーストの中島です。あ、でも大丈夫🙆‍♀️ 補気血、平肝を心掛け食事をしているので支障無し。脾・胃を休ませる為に最悪食事を抜くなど対策をしながら年末年始を楽しんでいます。

ただ、御節を終え、「やったった感」満載の年明け、向かう台所が面倒くさい💦皆さんも時期は違えど こんな時ありますよね?

そんな時にお勧め‼️

超簡単、なんでもポイポイ薬膳ナポリタン❤️

材料は4つだけ、パスタ、冷蔵庫に有る残り物、野菜ジュースとお水。

調理器具は蓋のあるフライパン🍳

準備時間30秒!調理時間 20分

1. 野菜ジュースとその半量のお水(濃度は好みで調整)をフライパンに…

2. お好みのパスタを茹でずにそのまま投入!

3. 蓋をして小さめの中火で約20分(パスタによって調理時間は前後します)❗️最後、味を塩胡椒で味を整えて野菜ジュースナポリタンの出来上がり❤️

この日は前の晩から残ってた芽キャベツのお浸しと、豚の角煮、それにブロッコリーとニンニクを放り込んで トマト、セロリ、にんじんが入った野菜ジュースで作りました。粉チーズを振りかけたら昔の喫茶店のナポリタンそのもの❣️

色んな野菜が絶妙のバランスで入っている野菜ジュースで作るナポリタン❗️作るのが面倒😵 でも家族と自分の食事バランスは諦めたく無い時、試してみてください❤️

今回の野菜ジュース

トマト:肝 脾 胃/平肝 消食 健胃 解暑

ニンジン:肺 脾 肝/健脾 消食 補血 明目

セロリ:肝 肺 膀胱/平肝 活血 清熱 利湿

 



 

SHOP
ページ先頭へ
copyright© yakuzen-line.com All Rights Reserved