寒さで縮こまった体の春養生
《ひめトレ&季節の薬膳お話し会》

エイジングケアのための骨盤底筋群の簡単な体操と、薬膳春ケアのお話です

寒くて縮こまった体をゆったり呼吸に合わせて動かしましょう。運動が苦手でも簡単な体操なので、どなたでも参加できます。※ひめトレとはクッション性のある小さなポールを使い、骨盤底筋群のエイジングケアをする体操です。

立春を迎え暦の上では春になりましたがまだまだ寒い日が続いています。季節の変化に合わせてどのようにケアするのが良いのか？中医学薬膳から見た春ケアのポイントをお話します。

こんな人におすすめ

薬膳に興味があるけれどよくわからない

運動したいと思うけれど、なかなか取り組めない

運動が苦手

季節の変わり目に体調を崩しやすい