薬膳とは生きること。

生きることは呼吸からはじまります。

誰でもできる呼吸を変えて、元気でキレイになる。

大人のためのカラダケアをご一緒に。

運動したいけど、初めの一歩がむずかしいあなたへ。

だれでもできる呼吸エクササイズで、
気・血・津液の巡りをスムーズにして、
体を動かす準備をしましょう。。

そして、姿勢を保つためのインナーマッスルをケアしましょう。

生き生きと元気に毎日を送るための運動を、薬膳の視点からも御案内いたします。

主な活動；
ZOOMでの床バレエ（呼吸エクササイズ含む）のオンラインレッスン
（毎月2回。第2/第３水曜日　19：00～20：00）

特典：
①フェイスブック上の専用ページにてアーカイブ視聴できますので、リアルタイムでの参加がむずかしくても大丈夫です。
1カ月間、いつでも何度でもレッスンを受けていただけます。

②その他、インスタグラム等で不定期に行っているライブレッスンのアーカイブも、「おとなのめぐらせ運動部」にアップします。

③専用ページにて、レッスンの疑問や、カラダケアの悩み、をお互いにシェアできます。
「離れていても、ひとりじゃない」カラダケアを続けられます。

各月の新規募集は、毎月1～3日の3日間のみです。
ご注意ください。

（参加にはFBアカウントが必要となります。お持ちでない方はご連絡ください）
床バレエとは？⇒「床バレエって？」をご覧ください

お申し込みはこちらから

（「めぐらせカラダケア」のサイトに移動いたします）
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